Você sabia que pode estar apertando os dentes durante o dia sem perceber? O bruxismo em vigília é um hábito silencioso, causado por estresse e concentração, que pode trazer dores na mandíbula, desgaste dos dentes e até dores de cabeça. Descubra como aplicativos como “Desencoste Seus Dentes” e “BruxApp” podem ajudar na conscientização e como o acompanhamento com um dentista especializado é essencial para o tratamento completo. Saiba como identificar e reverter esse comportamento antes que ele afete sua saúde bucal e qualidade de vida.

Tudo o que você precisa saber sobre o Bruxismo em Vigília
O bruxismo em vigília é um comportamento involuntário que ocorre enquanto estamos acordados, caracterizado pelo encostar ou pressionar os dentes, mesmo sem dor ou força aparente. Ele costuma passar despercebido, mas pode causar dores faciais, desgaste dentário e disfunções na ATM ao longo do tempo.

A conscientização é o primeiro passo para a mudança. Observar seus hábitos diários — como manter um diário de auto-observação — ajuda a identificar esse comportamento silencioso. Pequenas ações como pausas conscientes, uso de lembretes e exercícios de relaxamento são eficazes no tratamento.

Quanto mais cedo você identificar o bruxismo em vigília, mais fácil será evitar consequências maiores e promover sua saúde bucal e bem-estar.

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